Viva sem dores que limitam
as atividades da sua rotina
Nesta aula gratuita, você vai entender:
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Por que sua dor é real mesmo não aparecendo nenhum dano em exames de imagem - O principal erro que impede muitas pessoas de superarem suas dores
- Por que a dor é processada no cérebro e não depende apenas de lesões
- Os 4 segredos para uma vida sem dor
NÃO PRECISA DO PESO DA DOR. Quero viver uma rotina sem dor
Uma rotina sem dor é possível
Quero viver uma rotina sem dor
1 ano de acesso
Suporte ao vivo no zoom
Garantia de 7 dias
Benefícios do Método RSD:
Enquanto outros métodos focam em aliviar os sintomas com medicamentos ou terapias físicas, o Método RSD aborda a dor de forma ampla, considerando aspectos emocionais, comportamentais e físicos. Isso permite uma transformação mais profunda na sua relação com a dor.
Ao ensinar técnicas práticas e simples para gerenciar a dor, o Método RSD promove a sua autonomia e liberdade, permitindo que você tome controle sobre sua vida, através de um passo a passo validado por milhares de pacientes que atendi e continuo atendendo na minha clínica.
O Método RSD foi projetado para ser acessível a qualquer pessoa, independentemente de sua experiência prévia com fisioterapia ou exercícios. Isso significa que mais pessoas podem se beneficiar dele, sem necessidade de infraestrutura especializada.
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Método direto ao ponto - com linguagem acessível.
- Baseado no modelo biopsicossocial da dor.
- Exercícios guiados para praticar em casa.
- Não exige aparelhos ou consultas presenciais.
- Resultados práticos com apenas alguns minutos por dia.
- E-books e materiais de apoio para que você mantenha o ritmo da mudança.
O RSD não é só um método. É uma transformação completa na forma como você entende e lida com a dor.
Você já reparou como a dor muda tudo? Você deixa de fazer o que gosta. Evita atividades simples por medo. E, aos poucos, a sua rotina deixa de ser sua… e passa a ser da dor. O Método RSD foi criado para virar esse jogo. É um processo completo que te ensina a entender a dor, reprogramar seu cérebro e reconstruir sua vida — com menos dor, mais movimento e mais autonomia.
Criado com base no modelo biopsicossocial — e na minha experiência de mais de 25 anos como fisioterapeuta — o Método RSD atua em 3 níveis:
Educação sem dor:
Entenda o que realmente está acontecendo com você. Aqui, você aprende o que é a dor de verdade — como ela funciona, como é processada no cérebro e, principalmente, como ela pode ser modulada. Quando você entende a dor, ela perde força. E esse é o primeiro passo para começar a mudar.
Os 4 elementos para o controle da Dor:
Baseado em evidências, o Método RSD se apoia em 4 elementos que atuam juntos para transformar sua realidade:
- Conhecimento: saber o que está acontecendo com seu corpo.
- Movimento: retomar sua autonomia com segurança.
- Comportamento: mudar hábitos que alimentam a dor.
- Consistência: criar uma rotina que trabalha a seu favor, não contra você.
Prática de exercícios:
Nada de ficar parado esperando a dor passar. No Método RSD, você aprende e pratica exercícios simples, seguros e eficazes — direto da sua casa — para fortalecer a região afetada e enviar um novo sinal ao seu cérebro: “Está tudo bem se mover.”
*Atualmente, está disponível a Terapia Ativa para dor lombar
Conheça quem criou
o método RSD
Eu sou o Dr. Rodrigo Lara, fisioterapeuta há 25 anos, e desde que comecei minha jornada na fisioterapia, sem dúvida, a palavra que mais escutei na minha clínica foi dor. Já atuei na fisioterapia esportiva, mas foi na área da dor crônica que eu me realizei como profissional.
Tratar somente o físico, a lesão, começou a me incomodar profundamente, porque esse caminho já não se mostrava tão eficiente. Foi aí que o modelo biopsicossocial entrou na minha vida e de lá pra cá, busco pela associação de técnicas que possam, de maneira eficaz, reduzir e controlar os quadros de dor dos meus pacientes.
Já foram muitas histórias que passaram por aqui: mães que não conseguiam carregar seus filhos no colo, pessoas que tiveram que abandonar uma atividade que gostavam por causa da dor, senhores e senhoras que viviam a frustração de não conseguirem brincar com seus netos.
Agora é a sua vez de retomar o controle da sua vida e viver melhor, sem dor! Quero viver uma rotina sem dorAproveite tudo isso:
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Programa Completo: Da Dor ao Bem-Estar
Aulas objetivas e feitas para você, paciente que deseja superar a sua dor, desde o entendimento até a prática diária, com técnicas preparadas para cada fase da sua jornada.
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Encontros Quinzenais ao Vivo
Tenha acesso exclusivo ao vivo comigo, para tirar dúvidas e receber orientações sobre como aplicar os 4 elementos do Método RSD.
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Material de Apoio
Guias práticos e cronogramas para facilitar sua jornada sem dor, incluindo exercícios e dicas para manter a consistência.
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Garantia Incondicional de 7 Dias
Segurança total para você, com a possibilidade de reembolso integral se não ficar satisfeito com os resultados.
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Acesso à Comunidade RSD
Conecte-se a uma rede de apoio exclusiva com outras pessoas que estão superando a dor. Troque experiências, receba suporte e tenha sempre uma comunidade para acompanhar sua jornada, disponível 24/7.
Para quem é o método RSD:
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Para você que cansou de sentir o incômodo da dor e não encontra uma solução efetiva.
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Para você que busca o alívio da dor em diversos medicamentos e não sente melhora a médio e longo prazo.
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Para quem sente dores em atividades do dia a dia, e que isso reflete no rendimento, no humor e até no convívio com outras pessoas.
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Para quem sente que a dor virou parte da rotina e já nem se lembra mais como é viver sem ela.
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Para quem já passou por diversos profissionais, exames e tratamentos... e mesmo assim continua sentindo dor.
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Para quem tem medo de se mover, achando que qualquer atividade pode piorar o quadro.
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Para quem sofre com dores na lombar, nas costas, nos ombros, nos joelhos...e quer uma abordagem que vá além do sintoma.
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Para quem está cansado de ouvir "você vai ter que conviver com isso" — e quer uma nova resposta.
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Para quem quer entender o próprio corpo, parar de evitar a vida e voltar a fazer o que gosta.
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Para quem percebe que a dor está afetando não só o físico, mas o emocional, o sono, o humor e até os relacionamentos.
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Para quem já tentou de tudo — menos entender como a dor realmente funciona.
Falar com o suporte